【時短レシピ】1品で3日いける！作り置きすらしないワーママの夕食

我が家で定番の
『超・時短コース』レシピ、
1品で3日使えるアレンジメニューを紹介します。

作り置きすらする余裕がないワーママさん
そもそも料理が苦手で作り置きすらできないレベルの方(私)にオススメです。

【超時短の夕食】1日目▶︎トマトソースを多めに作る

【材料】
・トマト缶
・冷蔵庫にある野菜
・にんにく(あれば)
・お好きな肉(なくてもOK)
・塩
・コンソメ

まず、スーパーのトマト缶と
冷蔵庫にあるものでトマトソースを大量につくります。
翌日もアレンジして使うので、多めに作っておいてください。

【1】にんにく・オリーブオイルを火にかけ、
玉ねぎ、肉、ブロッコリーなど冷蔵庫にあるものを次々投入。

【2】塩、コンソメで味を整え、トマト缶を投入。

【3】好きなパスタにかけて出来上がり！

残ったトマトソースにカレールーをいれて完了

余力があれば、
目玉焼きだけ焼いて上にのせます👍

このカレーは次の日も使うので、
全部食べないでね！

さらに余ったカレーをだし汁でといて、うどんを投入

仕事帰りに余力があれば、
駅前でコロッケか唐揚げを買ってきます👍

すごくズボラですが
1品作れば3日もつアレンジメニューでした。

トマトパスタ▶︎カレー▶︎カレーうどん
と、見事に子供が好きなメニューなので
しっかり食べてくれて楽です。

月・火・水
このパターンでいけます。

一時期、週末に1週間分の作り置きをしようと思ったのですが、週末に料理をするモチベーションが湧かず諦めました(涙

それでは
忙しいワーママさんにオススメの夕食でした★