そのまんまのタイトルです。
夜だけ肌断食をやってみたら、
大失敗…シワが激増して老けた私の体験談です。
肌断食には要注意！
これは人によって向き不向きがハッキリ分かれる美容法です。
合わなかった私は
夜だけの肌断食で、シワ、毛穴の開きが自分史上最悪に！
肌断食をすると
・毛穴が小さくなる
・小じわが減る
という効果があると言われてますが、私の肌には全く効果なし。
特に目の下の小じわが増え、
「あなた何歳ですか？」という悲惨な状態になりました。
女性って相手の年齢を言う時
「実例より6歳ほど若く言う」のが普通(マナー)らしいですが
(年齢ぴったりを当てに来たら悪意あり…)
夜だけ肌断食中は、
実年齢＋3〜4歳に見られてました。
(自分でもそのくらい老けて見えた)
きっと私と同じような
【肌質・体質・状態】の方は、夜だけでも肌断食をすると逆効果になると思うので、同じようなタイプの方はご参考ください。
こんな人は肌断食やめたほうがいい！▼
【夜だけ肌断食・失敗】肌断食をやめた方がいい人の特徴
さっそく言います。
肌断食をやってはいけない人の特徴は、
乾燥肌・敏感肌
瘦せ型で食べても太らない体質の人
筋トレしても肉がつかない体質の人
栄養の吸収率が悪い体質の人
体のメタボと無縁の人
↑
こんなタイプの人は、
おそらく失敗して余計に老けます。
そもそも『肌断食』がなぜ肌に良いかというと
栄養を与えすぎて毛穴がつまってブクブク『メタボ肌』になっている肌を蘇らせるためです。
何もつけずに夜しっかり寝て、
肌が本来持っている力を復活させよう！というものです。が、
うん、そうね。。
肌が本来持ってる力が強い人なら、
復活していくでしょうね…。
でも、そもそも私のように
本来もってる力が弱かったり、
与えても吸収しない人が真似したら・・・肌がミイラみたいに老化するよ。
痩せた土壌に水やりをしない、
みたいな状態になりました。
これってたぶん、
若い人(20代)とか、
肌が強い人とか、
食べたら食べたぶん吸収する体質の人とか、
そういう土壌が強い人にしか効果ない気がする！
私が読んだ美容本などには、
「朝はしっかりスキンケア、夜は肌断食」
があちこちでオススメされていて
・メタボ肌は悪！
・目の下の小じわはメタボ肌が原因！
・与えすぎで肌本来の機能が衰えている！
と、あらゆる美容専門家が警告していました。
そこで私も、
なるほど〜、夜は肌が再生するから
美容液で蓋をすると、肌が本来もってる力が出せなくなるのかー。
「私は今まで間違っていた！」
「肌は甘やかしちゃダメなんだ」
そう思って、さっそく夜は何もつけずに寝ていたんですね。
最初のうちはいつもと同じ通り、
でも、次第にだんだん目元のシワが以前より気になりだして…日中の乾燥も目立つ。
2ヶ月、3ヶ月と経つごとに
明らかに目元の小じわが増えたことに気がつきました。
ある日、鏡を見てギョッ
目元が砂漠のようになってきた…。
干上がっている！
水分を与えてあげなくては！
今日から化粧水と乳液、
やっぱり塗って寝よ…。
でも、一度できた小じわってなかなか改善しない、、。
乾燥しすぎて大失敗、、
ちゃんと保湿して寝ればよかった！
そうです。
もともと栄養失調ぎみの肌に、断食はいかん！
肌だけでなく、
体も瘦せ型でメタボと無縁の方にはオススメしません。
私はけっこう、
栄養の吸収率がよくないらしく、
暴飲暴食しても太らないタイプ。
筋トレしても筋肉がつかないし、
こういう吸収力の悪い体質のことをハードゲイナーというらしいです。
ハードゲイナー体質の方は、
夜だけでも肌断食をおすすめしません！
たっぷり与えても吸収しないんだから、断食なんてしちゃダメです。
でも逆に、
食べたら食べただけ太れる人
つまり栄養の吸収が良い人は、
肌断食ですぐに効果がでるかもしれません。
それでは、
肌断食を試す前に、
自分の肌質や体質と相談しましょう。
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―
