「妊娠中は真夏でも素足にサンダルはやめたほうがいいですか？」
はい。
産婦人科で助産師さんに聞くと、
確実に「夏でも靴下を履いたほうがいい」と言われます。
とにかく、
妊婦は体を冷やすなと。
では、
妊婦さんは真夏でも靴下はいているか？
というと、7〜８割超えで素足にサンダルです。
産婦人科の待合室、
真夏はかなりの確率で素足にサンダル…。
だって、妊娠中って
体がめちゃくちゃ暑いからね！
妊娠中は血液量も脂肪も増えて、
もう真夏なんか少し動いただけで暑くて暑くてしんどいです。
体を冷やさないことは大切ですが、
炎天下の下、靴下に腹巻きで歩いて、熱中症でぶっ倒れないかも心配。
そもそも妊婦さんが、
真夏でも素足はダメ、と言われる理由は
■足元から下半身の冷え。
■下半身冷えがお腹の張り、むくみの原因になる。
↑
これを防ぐために、
「足元を冷やさないこと！」
と、真夏でも靴下と腹巻きをしなさい、と言われます。
確かに冷えは良くないですが、
体調も環境も人それぞれ….
冷え性の妊婦さんで、
冷房の効いた部屋やオフィスで過ごすことが多い方は、真夏でも靴下を履いたほうがいいと思いますが、本人が暑いと感じているなら、さらに温める必要なし！
汗をダラダラかきながら、
我慢して靴下と腹巻きをしているのって、どう考えても心身の健康に悪いです。
むしろ熱中症で倒れないように注意してください。
ちなみに私は慢性冷え性なのですが、
妊娠中、真夏はほとんど素足にサンダルで過ごしました。
最初は腹巻きに靴下で出かけてましたが
熱でのぼせてしまって途中で脱いだり、すごくストレスでやめました。
でも、運が良かったのかこれが普通なのか
おなかの張りやむくみは一度もなく夏を過ごしました。
だからやっぱり、
体調はひとそれぞれ。
自分の体と相談しながら、
素足ですごしたり、靴下はいたり、調節しながら過ごすのが一番いいですよ♪
真夏に汗ダラダラの妊婦さんに、
「そんなに無理しなくていいよ…」と言ってあげたいです(^_^;)
何事もやりすぎはよくない。
昔と違って暑さが異常な日もあるので、
くれぐれも無理しないように。
「室内で冷えそうなら靴下を履く」
くらいの気持ちで、靴下持ち歩くのが賢明です。
マタニティ期におすすめの
歩きやすく安全なサンダルを紹介します、参考にしてみてね。
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