そもそも気分が落ち込みやすい、
すぐに凹むタイプの人は、
これを変えてみてください。
それは、『食べ物』
そんなの今どーでもいい…
と、思った人ほど、変えてみてください。
もしかしていつも、
パン、ラーメン、パスタ、うどん、ビールにスイーツ、こういうグルテン、糖質、添加物まみれものばかり食べていませんか？
落ち込みやすい、すぐ疲れる、
ボーッっとする、集中できない、だるい、肩こり、肌も黄ぐすんでいませんか？
人間は、食べてる物と
考えてる事でできています。
だから、何を自分の体に入れるかは
予想以上に影響しています。
実は、考えてる事を変えるより
食べてる物を変える方が圧倒的に楽に変われる。
もし、自分を変えられずに困ってる人は
先に『食』を変えてみてください。
それでは、
ご覧くださりありがとうございました。
心の不調の9割は食事で治る (フォレスト2545新書)
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