毎月の白髪染めをやめたい…！
そんな時
「白髪には黒ごまが効くよ！」
と教えてもらい、数ヶ月食べまくって本当に白髪が減ったかどうか、驚きの結果と感想を書きます。
白髪染めやめたい人はぜひ読んでください。
黒ごまを食べ続けた結果、白髪は減ったか？
【結果】
確かに、少〜し減った！！
どのくらい減ったかというと
1ヶ月1度は染めていたペースが
「うーん、このくらいならまだいいかぁ」と1ヶ月半〜2ヶ月に一度になった感じです。
食べ続けて数ヶ月経った頃
「あれ、なんかちょっと減ったな」
「いつもならもう染めに行く頃なんだけど、まだそんなに目立たないな」くらいになってきました。
食べた量は大さじ3〜4くらい
すりつぶすのが大変なので、さすがに毎日は食べてませんが週に3〜4日は食べてました。
そして数ヶ月後には
地味〜に、少しづ〜つ減ってきている実感がありました。
でも、
悲劇は起こった・・・
黒ごまは白髪に効くけど、続かない
白髪は減ったけど、
太りました…。
黒ごまは健康にも良いのですが、
脂質も多いです。
黒ごまを大量に食べるといっても単品だと限度があるので、私は大量にすりつぶした黒ごま＋ハチミツを混ぜてペースト状にし、パンに塗って食べてました。
黒ごまハチミツトースト✨
↑
そりゃ太るよね。
これはいかん。
食べ方を変えなくては…と
ごま塩おにぎりにしたりと食べてたのですが
毎朝ごま塩はなかなか続かず…
どんどん忘れがちになっていきました。
今では
「あ、黒ごま食べなきゃ！」
と思い出した時にだけ食べる始末。
黒ごまを食べるのは2週間に1度くらいになってしまいました。
結局、染めるペースは
それ以上は変わらずでした。
あのままサボらず食べ続ければもっと効果も出てたと思いますが、数ヶ月や半年試したくらいじゃ劇的には変わりませんね。
黒ごまはゆっくり何年もかけて改善していくもんなんだろうなぁ、と思いました。
黒ごまは老化防止にもなるので
常備しておいて今後も食べ続けてみます。
実際に黒ごまを何年も食べ続けた人の例を紹介すると▼
45年間ゴマを食べ続けた結果
実際に何年も食べ続けるとどうなる？
↓こちらのゴマ会社の社長は、45年間ゴマを食べ続けた結果、80歳にして多少の白髪はあるものの、全く染める必要のない黒くてフサフサの髪の毛！だそうです▼
【大村屋の絹ごし胡麻】
優良黒胡麻をクリーム状になるまで細かくすり潰したもので、何の混ぜ物もない胡麻ペースト。
大村屋さんの紹介ページはこちら
中国で白髪に効くものといえば「黒ごま」
「白髪には黒ごまが効くよ！」
と教えてくれたのは、ご近所の中国人の奥様。
どうやら中国では「白髪に効く食べ物といえば黒ごま」が一般的で、黒ごまを食べ続けて白髪が改善した人はたくさんいるとのことでした。
ところで黒ごまはなぜ白髪に良いか？
黒ごまの皮には髪の老化防止になるアントシアニンが豊富に含まれ、また黒ごまにはメラニン色素の形成を促す銅、鉄、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素も豊富に含まれているため、白髪予防には効果的です。
ちなみにこの奥様いわく
黒ごまはそのまま食べても効果なく
すりつぶして吸収しやすい状態にして食べなきゃダメだそうです。
自分ですりつぶすのもいいですが、
ペーストになっているものを買うのが楽でいいですね。
中国の方に教えてもらいましたが、
毎日食べるなら絶対に日本国産の胡麻をオススメします！
黒ごまは食べ続けてこそ効果が出る
黒ごまでの効果には個人差があると思いますが、結論をいうと黒ごまで白髪を改善させようと思うなら、何年も続ける必要があると思います。
数ヶ月や半年続けたくらいじゃ「あれ、ちょっと減ったかな？」程度です。
私のように高カロリーな食べ方はオススメしませんが、ごま塩おにぎりにしたり、黒ごまドレッシングでサラダと食べたりと、ヘルシーな食べ方をオススメします。
黒ごまはアンチエイジングにもなるので
たとえ白髪が改善しなかったとしても食べ続けて損はない食材ですね。
